7日迎来农历二十四节气里的“大雪”。大雪节气的到来，标志着仲冬时节开始。进入大雪节气后，我国越来越多的地区会迎来降雪，且雪后气温下降，寒冷加剧。
大雪不见雪，早晚越来越寒
每年公历12月7日左右，太阳到达黄经255度时，即为“大雪”节气。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”
古人把这个节气命名为“大雪”，是因为“雪”是寒冷的产物，代表寒雨天气，这节气的特点是气温显著下降、下雨或下雪。“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多，并不是表示这个节气期间下很大的雪。但是大雪节气之后，天气会越来越冷，下雪的可能性大增。因此，进入“大雪”节气，预示着雪将由小到大，降雪天数和降雪量比小雪节气增多，特别是在强冷空气前沿、冷暖空气交汇的地区，雪会下得很大，范围也更广。
我国古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气天气的特点是气温显著下降、降水量增多。大雪时节，中国大部分地区已进入冬季，最低温度都降到了0℃或以下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。
穿衣指南 | 衣服并不是穿越多越好
大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。大雪节气的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
在我国民间有一句俗语：“小雪不见雪，大雪满天飞”。意思是说，如果在小雪节气期间没有下雪，那么到了大雪时节，会出现雪花纷飞，漫天飞舞的现象。气象专家介绍，在这句俗语的背后，体现了我国劳动人民的经验和智慧。在小雪节气，太阳通常到达黄经240度，这个时候冷空气南下，气温开始下降，来自西部利亚的寒潮和冷空气活动比较频繁，一旦水分充足，温度降低到一定程度，便会形成降雪。但是小雪节气并不一定会下雪，这样水分积攒会延后到大雪节气，天气进一步变冷，水分充足，便形成了大雪满天飞。大雪节气，太阳来到黄经255度，这个时候气温下降比较明显，下雪的概率远比小雪节气大得多。
进入大雪节气后，寒冷的空气会导致皮肤收缩，引起表皮血液流通不畅，加上身体细胞的脆弱性，不注意保暖容易着凉、损伤身体，因此，大雪节气时，市民可以穿羽绒服、大衣帮助御寒。
在内衣的选择上，要贴身、柔软、没有刺激性。中层衣服不要过紧，适度宽松。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。
需要注意的是，大雪时节天气寒冷，但市民并不是穿衣越多越好。衣服层层裹紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，这是因为衣服夹层之间的空气变得很少，热传导加快。
养生技巧 | 头部和足部保暖很关键
进入“大雪”节气后，天气开始变得更为寒冷，大风、大雪将会经常出现，因此市民要注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。这是因为，一些疾病的发生，与不注意保暖有很大关系。
中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。大雪节气，气温急剧下降，容易诱发心脑血管病和偏头痛的发作。人体受冷会导致交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺含量升高，会引起血管的收缩，再加上人体出汗量减少，血容量增加，会引起血压的升高。对有心脑血管疾病的患者来说，头部、颈部和手部的保暖尤为重要。另外，寒冷还能刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，在这个时节，要注意胃的保暖和饮食调养，多吃一些温胃暖脾的食物。
大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此，冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。在饮食上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。
由于室内外干燥，空气湿度很低，一定要多喝水。此外，大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。
节气诗词 | 和“大雪”相关的诗句
《大雪》
【宋】陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
《江雪》
【唐】柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
《夜雪》
【唐】白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《大雪十一月节 》
【唐】 元稹
积阴成大雪，看处乱霏霏。
玉管鸣寒夜，披书晓绛帷。
黄钟随气改，鴳鸟不鸣时。
何限苍生类，依依惜暮晖。”
谚语：
大雪不冻倒春寒：意思是说，在大雪节气的时候，土地还没有冰冻，气温还是比较暖和，并没有降到0°以下。那么，第二年的时候就有可能会出现“倒春寒”的天气。
大雪纷纷是丰年：意思是说，在大雪节气前后如果降雪了，那第二年就是风调雨顺的一年，粮食会大丰收。这句农谚和“瑞雪兆丰年”是一样的。
（内容综合自新华社、央视、十堰晚报等）
