房县中坝乡山峦叠嶂，天然植被丰茂。从远古来，中坝就是以一条河横贯中坝乡境内，乡政府所在的位置海拔相对较高，地势平坦开阔，距离中部的水坝较近，人们便把这块区域称之为“中坝乡”。这是中坝地名来历的一种说法。
建国初期中坝被命名为：中坝区，后来中坝区更名为十三区，；1956年当时的房县县委撤销十三区把中坝这块区域划归门古区管辖；1958年结合当时建设人民公社的需要中坝改名为中坝公社；1961年又更名为中坝区；1975年中坝区又撤区并社将下辖的高塘公社划入秦口公社，将褚河、下坝、中坝、宝石、三池、龙滩公社合并为中坝公社。如今的中坝乡版图面积241平方公里，耕地面积17140亩，其中旱地13367亩，水田3772亩，水田面积占到了全乡耕地面积的20%以上，中坝乡属于高山区，全乡平均海拔在850米以上，整个地势南部高，西北低，历史上生活在这块土地上的人们在低洼地带拦河造田先后在张落河上修筑了三处较高的水坝蓄水灌溉农田，人们分别把这三个地段称为中坝、上坝和下坝，这三处修水坝的地方也是中坝乡较为富庶的地方，改革开放以来中坝乡的面貌发生了翻天覆地的变化。跨入新世纪以来，中坝乡党委一班人集合实际提出了建设经果大乡、水电强乡、畜牧壮乡、劳务兴乡的发展目标，在财税工作招商引资基础设施建设等方面实现了新的突破。目前。全乡林业用地面积达到26万亩，占国土总面积的71.9%，森林覆盖率77.8%，铁峪河、獐落河、横峪河等三大水系谁能蕴藏量10万千瓦可开发6万千瓦以上，境内的金属、非金属矿产达10多种，潜在经济价值近亿元，黑木耳、香菇、黄酒、天麻、板栗、核桃、山野菜等土特产品以品质卓越、纯天然无污染而驰名中外。由于乡里经济实力位于乡镇前眸，2007年中坝乡被房县县委政府授予红旗乡镇荣誉称号。
